ЖЕНСКАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

ЖЕНСКАЯ МАГИЯ

ФОРУМ ЖЕНСКОЙ МАГИИ,ПРАКТИЧЕСКИЕ КУРСЫ И ШКОЛЫ МАГИИ,ЭЗОТЕРИКА
 
ФорумФорум  ПорталПортал  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» Улыбнуло)
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Июл 28, 2020 5:53 am автор Мауна

» Думаем....
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Июл 28, 2020 5:46 am автор Мауна

» Чтo тaкoe пeчeнь c тoчки зpeния клaccичecкoй aюpвeды
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВс Июл 05, 2020 2:25 pm автор Мауна

» "ЖИВАЯ" и "МЁРТВАЯ" ВОДА в ИЮЛЕ 2020 г.
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyЧт Июл 02, 2020 1:28 pm автор Мауна

» Переносим жару легко
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyСр Июл 01, 2020 7:42 am автор Мауна

» Помощь при онкологии в аюрведе
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyСр Июл 01, 2020 7:11 am автор Мауна

» Добро пожаловать, представьтесь!
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyСб Июн 13, 2020 8:57 am автор Алания

» Мантра Ваджра Гуру
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyПт Июн 05, 2020 5:25 am автор Мауна

» Ясень, пихта, каштан, клен Урок № 6
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyСр Июн 03, 2020 6:32 am автор Алания

Фазы Луны
Ключевые слова
Дождь такое сосуд богатства снятие Береза взгляд проклятия травы всего боги круг нумерология проклятья колдовские чистка магия желанного магический Ритуал
Август 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
КалендарьКалендарь
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (20) здесь было Чт Янв 17, 2019 6:01 am

 

 Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)

Перейти вниз 
АвторСообщение
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 12:13 pm

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 93000249_3720816_Ukyko_Tanaki1

В сети широко "раскручено"
такое название этого массажа, как "Массаж АСАХИ"
Истинное же имя этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). В японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка. Эту методику называют еще "двухпальцевым"
массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.
Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) описала массаж в книге "Массаж лица"
Разве можно поверить, что Юкуко Танако 62 года (см. фото ниже)?В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица"
(а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг"
в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения"
Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.

Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название - "Массажм Асахи"
(что в переводе с японского означает "Утреннее Солнце"
Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке - Айгуль.
Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, - он возвращает костям черепа идеальное положение). Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а лицо обретает молодость.
Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянскихцелительских практиках это называется "правка"
лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа - это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица - это "нога"
а кожа - всего лишь "чулок"
Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать "легкими деликатными"
движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными "нестареющими"
лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.
"Цоган"
- это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.
Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.
До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.


Последний раз редактировалось: Алания (Пт Апр 26, 2019 8:23 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 12:14 pm

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:

- болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
- болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Понаблюдайте за собой во время месячных - одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но  это индивидуально.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии - ваше мнение и ваше самочувствие.
- Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.
В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже "
ложится"
на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья "геркулеса"
в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.
Согласно описаниям Юкуко Танаки, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.
Теперь перехожу к деталям. Первое - лимфодренаж.  Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, расчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движениялимфотока.
Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Цоган-массажа.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01fb_955a68be_M

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01fa_6d9043a4_XL

Лимфоузлы головы, шеи:
Затылочные
Заушные
Околоушные
Шейные поверхностные
Щёчные
Поднижнечелюстные
Шейные глубинные

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.


Последний раз редактировалось: Алания (Пт Апр 26, 2019 8:25 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 12:15 pm

ЗАВЕРШАЮЩИЙ ПРИЁМ в массаже «Асахи»


Сначала мы с вами разучим завершающий прием, которым заканчиваются все упражнения, кроме одного.
В массаже нет ни одного лишнего движения, все они прорабатывают соответствующие зоны, и завершаются приемом, в котором движение рук уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелокм уха и виском.
Дойдя до точки 9, зафиксируйте ее пальцами на 1-2 секунды.
Потом продолжайте МЯГКОЕ движение - пройдите по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава (НЕ ДАВЯ на него!), уделите внимание точке 6 - глубокие шейные лимфатические узлы,(она расположена примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды.
После остановки медленно продвигайтесь вниз по боковым сторон шеи. Закончите движение в области лимфоузла 5, расположенного в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. Здесь снова зафиксируйте пальцами точку лимфоузла.
На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.

Переходим к упражнениям ZOGAN-massage или самомассажа Асахи.

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.


Последний раз редактировалось: Алания (Пт Апр 26, 2019 8:26 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 12:17 pm

Упражнение 1. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА.
 Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмиите их к коже.  
Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам.
Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам,
затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01e0_31c9731a_L

Упражнение 2. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ. УСТРАНЕНИЕ ОТЕКОВ.

Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими отсобенностями лица.
В восточных (и славянских) массажах массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем (!) – не от внешнего угла к внутреннему, а опять от внутреннего к внешнему углу глаза.
Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно - с нижним.
 Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу.
Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это - "хвост рыбы"
) и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к "
голов рыбы"

Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты).
Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков.
Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.
А теперь - внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутненнего угла к внешнему.
Задержитесь на "хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.
После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков,
Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше.
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01e3_acf1a8eb_L

Упражнение 3. РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.
 Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка.
3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом.
Продолжая нажим,обойддите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой.
Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнримая безымянными пальцами перегородку носа.
Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.
Повторите упражнение 3 раза.
Без завершающего приема переходите к упражнению 4.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01e5_98f6c070_L

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.


Последний раз редактировалось: Алания (Пт Апр 26, 2019 8:27 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 12:19 pm

Упражнение 4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК, НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК И ГУБ.
 Переместите пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа (в "
собачью ямку"
) и совершите 5 дугообразный движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа.
Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.
Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01e7_eaf9fb19_L

Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.
 Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3.
Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцв вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.
 Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мякго разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01ea_2d93b7cc_L

Упражнение 6.ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.
Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти.
По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам "нарисуйте"
линию от угла нижней челюстиым нажимом до внутреннего угла глаза.
Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, "дорисуйте"
линию до козелка уха и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд.
Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.


Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.
 Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего - именно в такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально.
Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01ef_36f0c0a_L

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.


Последний раз редактировалось: Алания (Пт Апр 26, 2019 8:37 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 12:22 pm

Упражнение 8. ПОДЪЕМ ЛИЦА

 Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх.
Затем ладони разведите подушечками вверх, почти под углом 90 градусов, словно крылья птицы.
Поместить стульчики ладоней (самую мясистую часть, граничащую с кистью) под подбородок, слегка надавить на 3 сек.
Затем, прикладывая небольшое усилие, вести по щекам до скуловых костей, как будто «подталкивая» стульчиками щеки вверх.
Большие пальцы при этом проходят по раковине ушей.
На скуловых костях задержаться на 3 сек. Затем развести руки в стороны, к козелкам уха и выполнить завершающее движение вниз, до ключицы
Можно выполнить упражнение, как на картинке слева, сложив кисти рук в кулак и работая внешней стороной указательных пальцев.
разведите в стороны локти и положите руки, сложенные в кулак, под ноздри.
Внешней стороной указательного пальца с нажимом проведите вдоль скуловой кости до козелков ушей,
от которых, ослабив нажим, выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01f2_cab237ea_L

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a0208_de1f371b_XL

Упражнение 9. ФОРМИРОВАНИИ ЛИНИИ ГУБ. РАЗГЛАЖИВАНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЩЕК.

 Позиция, с которой мы начнем выполнять это упражнение, немного отличается от рисунка справа.
Приложить стульчики ладоней к щекам возле уголков губ
Немного опустите лицо вниз и ладонями "нарисуйте"
улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Для этого от скуловых костей с нажимом основаниями ладоней разведите руки к вискам по траектории, которая показана на рисунке.
Затем опустите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a0209_ee702c03_XL

Упражнение 10. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх.
Положить ладони (самую мясистую часть) рук под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком.
С заметным нажимом поднимайте ладони к козелку уха, от которого выполните завершающие движение
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a020a_cb273303_XL

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в сторону уха.
Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком.
С заметным нажимом поднимайте ладонь к козелку уха,от которого выполните завершающий прием.
Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.
Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.


Последний раз редактировалось: Алания (Пт Апр 26, 2019 8:39 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 1:03 pm

Упражнение 11. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.
Сложите ладони перед лицом в «молитвенную» позицию, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев.
Затем разведите ладони «ромбом,
Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок «лег» в образовавшийся угол.
Нос «спрячьте» между ладонями.
«Втисните» большие пальцы в шею под подбородком.
В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце.
Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами.
После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области, т.е.  разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно "отжимая"
лицо. Зафикситуйте здесь руки на 3 секунды.
Затем выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01f7_b6bd34ee_L

Упражнение 12. УСТРАНЯЕМ МОРЩИНЫ НА ЛБУ.
Локти разведите в стороны, параллельно полу.
Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу,
затем совершите такие же движения в обратном направлении.
После этого обеими руками разгладьте лоб, – совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении,
и затем выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) 0_a01f9_d1a5e502_L

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.


Последний раз редактировалось: Алания (Пт Апр 26, 2019 8:40 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 1:03 pm


_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 1:03 pm

Японский массаж «Асахи» известен также как ZOGAN-massage. По своей сути это лифтинг-массаж лица. Стилист и косметолог Юкуко Танака уже несколько лет усиленно пропагандирует и совершенствует эту массажную технику.
Технику Цоган называют также "
двухпальцевым"
массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом. Поклонниц у этого способа лифтинга уже предостаточно. Делая японский массаж Асахи, мы не только тонизируем лицевые мышцы, но и восстанавливаем циркуляцию жидкостей в тканях. Под жидкостью мы понимаем и кровь, и лимфу. Ведь все это — важная часть иммунной системы человека. Лимфа собирает и выносит из наших тканей «мусор».
С возрастом скорость лимфотока постепенно снижается, поэтому лимфе нужно помогать циркулировать.
В этой ситуации незаменим лимфодренажный массаж специальных зон.
Околоушных лимфоузлов.
Поднижнечелюстных лимфоузлов
Шейных поверхностных лимфоузлов (они легко прощупываются, если опустить пальцы от околоушных лимфоузлов вниз на 5—6 см).
Яремных лимфоузлов (вы легко доберетесь до них, медленно продвигая пальцы от шейных поверхностных лимфоузлов вниз по боковым сторонам шеи к выступам ключицу яремной впадины — ямочке между ключицами внизу шеи).
На выполнение Асахи нужно около 10 минут. Результат оправдает ожидания лишь в том случае, если вы будете делать массаж регулярно (лучше ежедневно) и правильно, учитывая, конечно же, противопоказания. Заметьте, во всех упражнениях пальцы как будто проталкивают лимфу по нужным каналам.

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 1:04 pm

Предлагаю вам сначала хорошо выучить все движения массажа, руководствуясь данными там рекомендациями. Этот же пост не перегружен информацией, он предназначен для того, чтобы ДЕЛАТЬ массаж Асахи, и чтобы ничего не отвлекало. Я, например, просто смотрю на картинку - и вспоминаю, что надо делать ( если что-то подзабыла, читаю ).
Итак, приступаем...
Массаж выполняется в любом положении (стоя, лежа или сидя) с выпрямленной спиной.
Каждое движение желательно выполнять не менее 8 раз.
ВНИМАНИЕ
Количество повторов не должно быть меньше 3, но может быть больше 8, главное, чтобы оно было непременно кратно этому числу.

Подготовка
Чтобы как можно больше уменьшить сопротивление кожи во время массажа, избежать раздражения и покраснения, следует основательно подготовиться. Тщательно вымойте руки и очистите лицо. Налейте в руку тоник, не содержащий спирта, и щедро смажьте им лицо и шею. Главное — основательно увлажнить кожу, можно сказать, намочить ее. Быстро, пока не высох тоник, густо намажьте кожу лица и шеи жирным кремом. Вместо крема подойдет массажное масло или, в крайнем случае, обычное растительное масло.

Противопоказания

Заболевания лимфатической системы, ЛОР-заболевания, простуда, грипп, а также заболевания кожных покровов.

Упражнение 1
Поднесите руки к лицу и постарайтесь ощутить исходящее от них тепло. Не торопясь положите руки на лицо таким образом, чтобы околоушные лимфоузлы оказались прижатыми указательными пальцами рук. Ладони должны быть прямыми, а большие пальцы — как бы «смотреть» за спину. Теперь начинайте опускать руки вниз, мягко и без напряжения проталкивая подушечками пальцев лимфу по направлению к шейным поверхностным лимфоузлам от околоушных лимфоузлов, а затем еще ниже, в яремные лимфоузлы. Остановитесь, когда подушечки безымянных пальцев окажутся на выступах ключиц.

Упражнение 2
Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук плотно прижмите кожу на середине лба. Большие пальцы рук должны быть направлены вверх, спина — идеально прямая, локти — расставлены в стороны. Сосчитайте до трех. Подушечками пальцев протолкните лимфу к вискам. Опустите локти вниз (оси обеих рук прижимали околоушные лимфоузлы. Ладони должны быть прямыми, а большие пальцы — как бы «смотреть» за спину. Опустите руки вниз, мягко проталкивая подушечками пальцев лимфу от околоушных лимфоузлов в шейные по верхностные лимфоузлы, а затем еще пальцев становятся перпендикулярны полу, плотно прижмите кожу на висках верхними фалангами указательного, среднего и безымянного пальцев. Сосчитайте до трех. Прижмите как можно плотнее верхние фаланги пальцев к коже и начинайте опускайть руки вниз, проталкивая лимфу через околоушные лимфоузлы к шейным лимфоузлам. Кончиками пальцев, не делая сильного нажима плавно протолкните лимфу от шейных лимфоузлов к яремным.

Упражнение 3
Подушечками безымянного и среднего пальцев обеих рук прижмите кожу в центре подбородка, при этом большие пальцы рук должны быть направлены вверх, спина — идеально прямая, локти — расставлены в стороны. Сосчитайте до трех. Продолжая плотно прижимать подушечки безымянного и среднего пальцев обеих рук к коже, ведите ими от середины подбородка к уголкам губ (пальцы левой руки двигаются к левому уголку губ, пальцы правой — к правому). Теперь, продолжая плотно прижимать подушечки безымянного и среднего пальцев обеих рук, обогните уголки губ. Проталкивая пальцами кожу над губами, сведите пальцы в точке над верхней губой.
Теперь прижмите кожу подушечками пальцев в этой области и приподнимите средними пальцами перегородку носа. Опять сосчитайте до трех и резко оторвите пальцы от точки над верхней губой. Верните их в центр подбородка.

Упражнение 4
Положите подушечки средних пальцев во впадины между щеками и крыльями носа. Опуская пальцы вниз, как бы обводите нос снизу, проталкивая лимфу подушечками пальцев к ноздрям, затем ведите пальцы в обратном направлении - во впадины между крыльями носа и щеками. Необходимо сделать не менее пяти таких надавливающих движений вниз-вверх. Ослабляя нажим на кожу, но не отрывая пальцев от лица, плавно переместите подушечки безымянного и среднего пальцев в область переносицы под глаза. Увеличив силу нажима пальцев, сделайте растягивающее кожу движение в направлении от глаз к носогубным складкам, а после этого затем, ослабив силу нажима, — растягивающее движение к глазам от носогубных складок. Повторите эти движения дважды. Проталкивайте лимфу с нажимом подушечками указательного и среднего пальцев от крыльев носа к околоушным лимфоузлам. Плотнее прижмите к коже верхние фаланги пальцев и опуская руки вниз, проталкивайте пальцами лимфу вниз через околоушные лимфоузлы к поверхностным шейным лимфоузлам, а затем кончиками пальцев и без сильного нажима — от поверхностных шейных к яремным лимфоузлам.

Упражнение 5
Слегка прижмите подушечки средних пальцев к внешним уголкам глаз. Спина должна быть идеально прямой, локти — расставлены в стороны. Легко и без нажима проведите под глазами подушечками средних пальцев от внешнего к внутреннему уголку глаз. Упритесь на 2-3 секунды средними пальцами в крылья переносицы, после чего, проведите подушечками средних пальцев под бровями от внутренних до внешних уголков глаз. Прижмите кожу в височных областях кончиками пальцев. Сосчитайте до трех. Снова проведите под глазами подушечками средних пальцев, но теперь уже от внешнего к внутреннему уголку. Снова упритесь на две секунды кончиками средних пальцев в крылья переносицы, а потом проведите под глазами подушечками средних пальцев от внутренних уголков глаз до внешних.
В завершающей фазе движения используйте указательные пальцы. Прижмите кожу подушечками указательных и средних пальцев и сосчитайте до трех. Проталкивайте лимфу подушечками указательного и среднего пальцев к вискам. Прижмите кожу у висков подушечками безымянного и указательного пальцев и опять сосчитайте до трех. Плотно прижмите к коже верхние фаланги пальцев и медленно опустите руки вниз, проталкивая лимфу вниз к поверхностным шейным лимфоузлам через околоушные лимфоузлы. Без сильного нажима кончиками пальцев плавно протолкните лимфу от шейных лимфоузлов к яремным.

Упражнение 6
Пальцы движутся от крыльев носа к поднижнечелюстным лимфоузлам. Упритесь подушечками безымянного, среднего и указательного пальцев в нижнюю челюсть. Сильно надавливая через кожу на мышцы и кости, толкайте лимфу вверх подушечками пальцев. Надавливайте на кость верхней челюсти у крыльев носа до ощущения легкой боли и, как бы приподнимая кость верхней челюсти, разгоняйте лимфу подушечками пальцев от кости верхней челюсти до скулы. Не останавливаясь, проталкивайте лимфу дальше к глазам. Продолжая прижимать кожу, задержитесь в этом положении и сосчитайте до трех. Затем проталкивайте лимфу подушечками пальцев к вискам. Прижмите плотнее верхние фаланги пальцев к коже и начинайте опускать руки вниз, проталкивая лимфу к поверхностным шейным лимфоузлам через околоушные лимфоузлы. После этого кончиками пальцев, не делая сильного нажима, спокойно и плавно проталкивайте лимфу от поверхностных шейных лимфоузлов к яремным. Если вы правильно выполните упражнение, у вас появится ощущение, будто скуловая кость и верхняя челюсть поднялись вверх, а щеки налились.

Упражнение 7
Это упражнение следует выполнять отдельно для каждой из сторон лица. Траектория пальцев должна проходить от начала жевательной мышцы до внутреннего уголка глаза. Ладонью левой руки подоприте нижнюю челюсть слева, как бы фиксируя положение головы для большего сопротивления действиям своей правой руки.
Посильнее прижмите подушечки безымянного, указательного и среднего пальцев правой руки к коже и проталкивайте лимфу в направлении от начала правой жевательной мышцы к внутреннему уголку правого глаза. Вообразите, будто ваши пальцы — это маленькая лопатка, и этой лопаткой вы пытаетесь копнуть в своей щеке ямку. Не ослабляя нажима подушечек пальцев, задержите их у глаза. Сосчитайте до трех. Теперь ослабьте нажим и отведите пальцы в область околоушных лимфоузлов с правой стороны лица. Теперь плотнее прижмите к коже верхние фаланги пальцев и начинайте опускать руки вниз, проталкивая лимфу к поверхностным шейным лимфоузлам. Далее, без сильного нажима, только кончиками пальцев спокойно и плавно проталкивайте лимфу от шейных лимфоузлов к яремным. Аналогично делаем и для левой стороны лица. Это упражнение следует выполнять 8 раз для каждой стороны лица.

Упражнение 8
Это упражнение воздействует на скуловые кости, как бы подталкивая их вверх. Для усиления воздействия на скуловую кость вы должны давить на лицо не подушечками пальцев, а лицевыми сторонами запястий.
Кисти рук, соединенные у запястий и разведенные в пальцах, поставьте под подбородком. С усилием проталкивайте лимфу основаниями запястий вверх по лицу, как бы укладывая скуловые кости в основания ладоней и с усилием «поднимая» их вверх. Не ослабляя нажим запястий на лицо, разведите руки к вискам. Плотно прижмите запястья к коже и, не ослабляя нажим, опускайте руки вниз, проталкивая лимфу к поверхностным шейным лимфоузлам. А теперь, уже без сильного нажима, плавно и спокойно проталкивайте лимфу от поверхностных шейных лимфоузлов к яремным.

Упражнение 9
В этом упражнении траектория проталкивания лимфы проходит от подбородочных лимфоузлов к верхнему околоушному лимфоузлу. Для усиления воздействия лимфу необходимо проталкивать основаниями ладоней. Упритесь подбородком в основания ладоней, направив пальцы рук к ушам. Воздействуйте основаниями ладоней непосредственно на лимфоузлы под подбородком, а затем с сильным нажимом разведите основания ладоней в направлении к околоушным лимфоузлам. Плотно прижмите основания ладоней к коже и плавно опустите руки вниз, проталкивая лимфу к поверхностным шейным лимфоузлам. Теперь также основаниями ладоней, но уже без сильного нажима, плавно проталкивайте лимфу от шейных лимфоузлов к яремным.

Упражнение 10
Разведите локти в стороны, положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость. Сильно сожмите ноздри, затем с усилием отведите пальцы в стороны к околоушным лимфоузлам. Плотнее прижмите к коже верхние фаланги пальцев и опустите руки вниз, проталкивая лимфу к поверхностным шейным лимфоузлам. Затем, не прилагая больших усилий, спокойно проталкивайте лимфу от поверхностных шейных лимфоузлов к яремным.

Упражнение 11
Локоть рабочей руки отведите в сторону. Зигзагообразными движениями мягко разглаживайте лоб пальцами справа налево от одного виска к другому, стараясь при этом не сдвигать кожу. Повторите движения в обратном направлении.

Упражнение 12
Соедините большие пальцы обеих рук и положите их под подбородок в угол, который образовался между большими пальцами и ладонями. Соедините указательные пальцы между собой и попытайтесь как бы втолкнуть свое лицо в отверстие, которое образовалось между «стыками» указательных и больших пальцев. С силой и плотно прижимая к лицу, разведите к ушам указательные пальцы, не разъединяя при этом большие пальцы. Фалангами указательных пальцев с нажимом проведите по коже в подглазничной области. Теперь, не ослабляя нажима, плавно опустите руки вниз, проталкивая лимфу к поверхностным шейным лимфоузлам. Ослабьте нажим и кончиками пальцев спокойно и плавно проталкивайте лимфу от шейных лимфоузлов к яремным.

На что хотелось бы обратить Ваше внимание: в отличии от традиционных европейских методик массаж Асахи для лица основывается на достаточно агрессивном механическом воздействии на кожу лица и в ряде моментов игнорирует общепринятые массажные линии. В частности, массаж области глаз выполняется от внутреннего угла кнаружи как на верхнем, так и на нижнем веке, несколько отличается и подход к массажу кожи и мышц в области рта, а сила воздействия при массаже Асахи граничит с порогом болевой чувствительности. Все движения старайтесь выполнять с максимальным усилием, но так, чтобы при этом не вызывать резких болезненных или просто неприятных ощущений.
Принципиальный момент — силу нажима уменьшаем в зонах расположения лимфатических узлов. Каждое движение гимнастики Асахи мы заканчиваем специальным «завершающим приемом», единственное исключение — упражнение (№3) для подбородка и уголков рта.
Самый замечательный инструмент по-настоящему эффективен только в умелых руках, справедливо сие утверждение и по отношению к массажу Асахи, а посему вначале освойте технику, выполняя упражнения бережно и деликатно, и лишь после этого постепенно наращивайте интенсивность воздействия.

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) EmptyВт Фев 19, 2019 1:04 pm

Поверьте, делать японский массаж Асахи совсем не сложно. Главное, если хотите видеть результат, делайте его регулярно и уже через 5-10 процедур вы заметите изменения, которые вас вознаградят за старания :о)
Я вам желаю всегда оставаться молодыми и красивыми, для чего советую брать на вооружение все доступные вам методики, будь то японский массаж лица или простой традиционный массаж!
Так что пробуйте, подбирайте тот вид массажа, который подходит именно Вам

_________________
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty
СообщениеТема: Re: Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)   Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце) Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЖЕНСКАЯ МАГИЯ  :: Список Форумов :: Форум :: 
ЛЮБОВНАЯ И СЕМЕЙНАЯ МАГИЯ
 :: Будем всегда молодыми и красивыми!
-
Перейти: