ЖЕНСКАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ФОРУМ ЖЕНСКОЙ МАГИИ,ПРАКТИЧЕСКИЕ КУРСЫ И ШКОЛЫ МАГИИ,ЭЗОТЕРИКА
 
ФорумФорум  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» Рудракша
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyВт Сен 12, 2023 8:52 pm автор Dariel

» Инициация (обучение) 1-ой ступени РейКи
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyВт Фев 08, 2022 1:04 pm автор Dariel

» Ритуал для вызова ветров перемен
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyЧт Дек 16, 2021 9:54 pm автор Dariel

» Чистки
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyЧт Дек 16, 2021 9:45 pm автор Dariel

» Семидневный ритуал, открытие путей
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyСр Дек 01, 2021 6:44 pm автор Annet

» Ритуалы на любовь
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyСр Дек 01, 2021 6:39 pm автор Annet

» «установка защиты от врагов»
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyСр Дек 01, 2021 6:38 pm автор Annet

» Медитация "Заземление"
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyСр Дек 01, 2021 6:37 pm автор Annet

» Указания энергии Рейки (Рзйдзи-Хо).
Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyПн Ноя 15, 2021 11:48 pm автор Dariel

Фазы Луны
Ключевые слова
круг ведьмы кармические Вызов таро Розмарин 2021 Мантра Морион стихия боги взгляд чистка Защита Беременность Любовь огня значения карт магический Заговоры богини коды огненных Приворот глаз
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4

Нет

Больше всего посетителей (88) здесь было Ср Дек 28, 2022 2:22 pm

 

 Омолаживающие упражнения Гейши.

Перейти вниз 
АвторСообщение
Алания
Практик
Практик
Алания


Сообщения : 2670
Дата регистрации : 2019-01-08

Омолаживающие упражнения Гейши.  Empty
СообщениеТема: Омолаживающие упражнения Гейши.    Омолаживающие упражнения Гейши.  EmptyВт Фев 26, 2019 2:38 pm

Омолаживающие упражнения Гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале!
Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ?
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

Комплекс упражнений «Начало радостного дня»
Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.
Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.
Сожмите руки в кулаки, потрите друг о друга до согревания. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза
Поверните голову направо насколько можете) . 10 секунд удерживайте расфокусированный взгляд в этом направлении. Тоже самое налево. – 3 раза
Положите голову на затылок и сделайте три полных круга глазами. Постарайтесь максимально задействовать не внутренние мышцы глаз, а мышцы вокруг глаз.
Подушечками пальцев постучите по нижней челюсти, двигаясь от уха к подбородку. Затем поднимитесь по скулам, двигаясь по направлению ко рту, затем вокруг рта, от переносицы вокруг глаз и по лбу от центра к вискам.
Закройте рот и проведите языком по внешней стороне нижних зубов, затем по внутренней. Потом также по верхним зубам. – 5раз.
Постучите зубами так, чтобы десны вибрировали – 10 раз
Большим и указательным пальцем помассируйте уши сверху вниз. – 5раз
Разведите и сожмите пальцы рук так, чтобы кисти выглядели как лапа животного. Затем с нажимом помассируйте такими кистями голову ото лба к затылку.
Напряженными ладонями надавливайте на затылок – 10-15 раз
Внутренней поверхностью кулака слегка постучите по грудной клетке – 10 раз
Сядьте и в течение 30 секунд растирайте область поясницы и почек.
Положите руки на колени. Вращательными движениями массируйте колени – 30 секунд
Тщательно разотрите каждую стопу обеими руками.
Теперь ваше тело проснулось.

Можно выполнить еще два упражнения из утренней программы гейш.
«Золотая рыбка».
Лягте на спину, вытянув руки . Ноги прямые, плотно прижаты к полу. Носки на себя, пятки упираются в пол. Тянитесь ногами в одну сторону, а руками в другую. При этом старайтесь вибрировать и трястись всем телом, словно рыбка, выпрыгнувшая на берег.
Ежедневное выполнение этого упражнения регулирует работу всех органов и систем, приводит в порядок позвоночник, нормализует кровообращение.

Упражнение для здоровых вен и капилляров.
Лягте на спину. Под шею положите скатанное в валик полотенце или подушку так, чтобы под шеей была удобная опора. Поднимите вверх прямые руки и ноги. Стопы тяните на себя. Выровняйте дыхание и начинайте мелко трясти кистями и стопами так, чтобы вибрация переходила по ногам и рукам на тело. Старайтесь не сгибать ноги в коленях и постепенно увеличивайте темп. Это упражнение разгоняет кровь, препятствует ее застою, что благоприятно сказывается на венах и органах малого таза. Кроме того, оно поможет вам приобрести красивый и здоровый цвет лица.

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Омолаживающие упражнения Гейши.
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЖЕНСКАЯ МАГИЯ  :: Список Форумов :: Форум :: 
ЛЮБОВНАЯ И СЕМЕЙНАЯ МАГИЯ
 :: Будем всегда молодыми и красивыми!
-
Перейти: