ЖЕНСКАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

ЖЕНСКАЯ МАГИЯ

ФОРУМ ЖЕНСКОЙ МАГИИ,ПРАКТИЧЕСКИЕ КУРСЫ И ШКОЛЫ МАГИИ,ЭЗОТЕРИКА
 
ФорумФорум  ПорталПортал  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» Улыбнуло)
Медитация с мандалой  EmptyВт Июл 28, 2020 5:53 am автор Мауна

» Думаем....
Медитация с мандалой  EmptyВт Июл 28, 2020 5:46 am автор Мауна

» Чтo тaкoe пeчeнь c тoчки зpeния клaccичecкoй aюpвeды
Медитация с мандалой  EmptyВс Июл 05, 2020 2:25 pm автор Мауна

» "ЖИВАЯ" и "МЁРТВАЯ" ВОДА в ИЮЛЕ 2020 г.
Медитация с мандалой  EmptyЧт Июл 02, 2020 1:28 pm автор Мауна

» Переносим жару легко
Медитация с мандалой  EmptyСр Июл 01, 2020 7:42 am автор Мауна

» Помощь при онкологии в аюрведе
Медитация с мандалой  EmptyСр Июл 01, 2020 7:11 am автор Мауна

» Добро пожаловать, представьтесь!
Медитация с мандалой  EmptyСб Июн 13, 2020 8:57 am автор Алания

» Мантра Ваджра Гуру
Медитация с мандалой  EmptyПт Июн 05, 2020 5:25 am автор Мауна

» Ясень, пихта, каштан, клен Урок № 6
Медитация с мандалой  EmptyСр Июн 03, 2020 6:32 am автор Алания

Фазы Луны
Ключевые слова
такое Ритуал Дождь магический чистка всего проклятья богатства взгляд проклятия круг нумерология колдовские Береза травы боги сосуд магия желанного снятие
Август 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
КалендарьКалендарь
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2

Нет

Больше всего посетителей (20) здесь было Чт Янв 17, 2019 6:01 am

 

 Медитация с мандалой

Перейти вниз 
АвторСообщение
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Медитация с мандалой  Empty
СообщениеТема: Медитация с мандалой    Медитация с мандалой  EmptyПт Мар 15, 2019 7:00 am

Медитация с мандалой

Медленно рассматривайте мандалу, двигая взгляд по часовой стрелке от края к центру. В центре остановитесь, но не фокусируйтесь, а сосредоточьте внимание на том, что вы чувствуете, какие ощущения замечаете, прислушайтесь к ним. Без оценки и анализа просто наблюдайте за тем, что происходит внутри во время созерцания центра мандалы, просто позвольте всему происходить.

Время концентрации зависит от вашего индивидуального состояния (кому-то достаточно 5 минут, кому-то мало и часа): если вы почувствуете усталость или больше не заметите никаких изменений, можно завершить практику. Такая ежедневная работа с мандалой даст вам интересные результаты, позволит узнать много нового о себе, о мире.

Медитация с мандалой  Kak-meditirovat-na-mandaly-243x300

_________________
Медитация с мандалой  %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.


Последний раз редактировалось: Алания (Пт Мар 15, 2019 7:03 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Алания
Практик
Практик
Алания

Сообщения : 2875
Дата регистрации : 2019-01-08

Медитация с мандалой  Empty
СообщениеТема: Re: Медитация с мандалой    Медитация с мандалой  EmptyПт Мар 15, 2019 7:02 am

Как медитировать на мандалу?

1. Повесьте вашу мандалу на стене в хорошо освещенном месте, где вы можете спокойно проводить вашу практику медитации. Центр мандалы должен быть на уровне ваших глаз на расстоянии около двух метров от вас. Однако важным фактором при проведении медитации является ваш внутренний настрой.

В восточной традиции для медитации также используются различные предметы, расположенные согласно принципам фэн-шуй. Это обычно свечи, благовония, цветы, эфирные масла. Если вы считает, что какие-то из этих предметов помогут вам успокоить ваш ум, то вы также, по личному усмотрению, можете включить эти предметы в проведение вашей практики.

2. Примите удобную для вас позу. Для этой практики отлично подходит поза лотоса, которая идеально приводит ум и тело в гармонию. Спина должна быть ровная, плечи должны быть расслаблены, но не округлены и не согнуты. Руки должны быть также расслаблены, положите их на колени ладонями вверх. Для удобства можете постелись коврик или одеяло. Если поза лотоса вызывает у вас болезненные ощущения, то тогда необходимо сменить позу. В качестве альтернативы можете сесть на край стула, при этом позвоночник также должен быть ровным.

Мысленно или вслух сформулируйте свое намерение (чего вы хотите получить от работы с мандалой).

Медитация с мандалой  Kak-meditirovat-300x297

Улучшение вашего здоровья;
Увеличение энергетического потенциала;
Расширение осознания;
Улучшение отношений с близкими и любимыми людьми;
И т.д.
Либо вы хотите разрешить какой-либо тревожащий вас вопрос или проблему (задачу). Тогда мысленно сконцентрируйтесь на этой проблеме.

3. Закройте глаза. Дышите через нос, позволяя потоку воздуха свободно проходить по легким . Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, напряжение уходит.

Если вы отвлеклись или вы начали о чем-то думать, то не напрягайтесь, позвольте вашим мыслям пройти, просто примите их, а затем отпустите. Не боритесь с вашими мыслями и ощущениями в теле, примите их как часть вашего опыта.

Визуализируйте мандалу. Одновременно с этим сосредоточьте свою энергию в области сердечной чакры. Продолжайте это выполнять пока не почувствуете энергию, текущую между вашей сердечной чакрой и центром мандалы. Продолжайте дышать и работать с энергией до тех пор, пока вы будете готовы открыть глаза.

4. Всматривайтесь в мандалу слегка расфокусировав зрение. Продолжайте дышать глубоко и равномерно, позволяя кислороду наполнить вас, а токсинам выходить из тела. Всматривайтесь в центр мандалы, стараясь при этом моргать как можно меньше. Не останавливайтесь на отдельных деталях мандалы, старайтесь смотреть в центр, созерцая картину в целом.

Следующий шаг – обратите ваше внимание на различные элементы мандалы. Вас могут привлечь определенные изображения, узоры и цвета. Позвольте вашим мыслям появляться и исчезать во время вашего созерцания мандалы.

Сфокусируйте ваш взгляд и начните рассматривать мандалу, начните с внешней части и постепенно продвигайтесь к центру изображения.

Медитация с мандалой  %D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-297x300

Фокусировка внимания (концентрация) запускает процесс остановки внутреннего диалога – остановки хода ваших мыслей. Все тревоги, беспокойства плавно начнут покидать ваше сознание, а информация, заложенная в мандале начнет постепенно «разворачиваться», проявляться в вашем сознании.

Изучайте мандалу медленно, стараясь запомнить как можно лучше ее детали, прежде чем исследовать следующую часть мандалы.

Мандала содержит в себе силу единства, исцеления, равновесия и целостности. В центре мандалы сосредоточена суть этой силы. Еще раз ощутите поток энергии между сердцем и центром мандалы. Закройте глаза и почувствуйте гармонию внутри себя. Позвольте себе почувствовать все, что мандала посылает вам. Откройте глаза, когда вы почувствуете, что готовы.

Если хотите, можете повторить «путешествие по мандале» еще раз.

Как и в любом занятии, так и в медитации на мандалу, необходимо придерживаться систематичности действий.

Проделывайте эту практику каждый день в течении минимум 15 минут , и результаты не заставят себя долго ждать.


_________________
Медитация с мандалой  %D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Меняюсь я, себе не изменяя...
Врагам не мщу, но руку не пожму...
Ошибки только детям я прощаю!
Предательство и подлость никому.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Медитация с мандалой
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЖЕНСКАЯ МАГИЯ  :: Список Форумов :: Форум :: 
ИНЫЕ ПРАКТИКИ И НАПРАВЛЕНИЯ В МАГИИ
 :: Мудры, мандалы
-
Перейти: