Мантра ОМ А ХУМ

Мантра ОМ А ХУМ

Эту мантру почитают не только в буддизме, но и в индуизме, особенно в тантрических учениях, где упор делается на энергетические аспекты в практике. Мантра ОМ А ХУМ может выполняться методом рецитации или нараспев, всё зависит от цели практики. При необходимости балансировать элементы и доши лучше эту мантру читать медленно и нараспев, но если надо активизировать энергии, то её читают быстро, методом рецитации, делая упор на экспрессивную передачу звуков в пространство.

Иногда следует визуализировать слоги:
ОМ — белого цвета,
А — красный,
ХУМ — синий.
Чтобы усилить передачу сущности первоэлементов, слоги можно представлять наподобие сгустков цветного света или радужной манифестации элементов.
Слог ОМ ассоциируют с дошей бедкен (слизь), слог А — с дошей трипа (желчь), слог ХУМ — с дошей рлунг (ветер), эту мантру ещё называют мантрой интеграции, по причине того, что она включает в себя все аспекты первоэлементов и дош как внешних, так и внутренних аспектов человека.

Правильно наработанная и реализованная практиком мантра обладает огромной целительской силой, эта сила объективна и её можно увидеть в действии. При чтении мантры ОМ А ХУМ практикующий должен ощущать довольно чёткие волны энергии, текущей по каналам, возможно проявление устойчивого тепла в чакрах, каналах.

Как показывает практика, эта мантра довольно чёт­ко балансирует доши, первоэлементы, лечит от многих провокаций и расстройств, например, выравнивает артериальное давление, убирает боли и спазмы и т.д.



Перечень полезных свойств такой терапии может быть бесконечным, но сила мантратерапии коренится не в самих мантрах, а в природе человеческого сознания.

Мантра интеграции обладает универсальными свойствами и может лечить абсолютно все болезни, ведь она является проявленной сущностью всех дош и первоэлементов, а также её можно применять в качестве общеукрепляющего средства.

В изучении мантратерапии можно провести другую параллель:
• слог ОМ — тело,
• слог А — энергия,
• слог ХУМ — ум.
Следовательно, владея силой мантры ОМ А ХУМ, практик влияет на тело, энергию и ум. Такой глобальный подход даёт возможность задействовать для целительства все ресурсы тела, энергии и ума, при этом активизируются все силы практика.

Чтобы правильно разучить мантру ОМ А ХУМ, следует придерживаться следующих правил:

- при чтении мантры сидеть или стоять надо с прямой спиной;
- следует расслабиться, успокоить ум, энергию и тело;
- при внутреннем проговаривании мантры на вдохе читается ОМ, на задержке — А (долгое), на выдохе — ХУМ (выдох длиннее вдоха);
- ОМ — белого цвета, А — красного, ХУМ — синего (голубого);
- если мантра читается вслух и громко, дыхание должно идти от живота, глубинное, звук должен быть глубоким и не застревать в горле, как бы с открытым дыханием.

Начитав мантру ОМ А ХУМ более ста тысяч раз на подготовительном уровне, практик должен научиться ощущать в своих каналах и чакрах поток энергии при чтении этой мантры. Этим потоком надо учиться управлять в своём внутреннем измерении, а после следует пробовать поток рлунг направлять на пациента, в требуемую область тела или в каналы или чакры. Такая практика должна осуществляться только в рамках традиции и под руководством опытного учителя.

Мантра для очищения трех врат (тела, речи и ума).
Эта мантра очищаетот негативного ветра три главных энергетических канала (левый, центральный и правый), помогает расслаблению ума.

Очистительная медитация ОМ А ХУМ

Подготовка
Сядьте удобно и расслабьте свое тело. Расслабьте ум, отпустив или отодвинув любые посторонние мысли —мысли о прошлом или будущем, людях, делах и тому подобном. Примите решение во время сессии удерживать внимание на медитации.

Мотивация
Когда ваш ум успокоится и сосредоточится на настоящем моменте, зародите благую мотивацию для выполнения медитации. Можно, к примеру, думать: “Пусть эта медитация способствует принесению большегопокоя и счастья всем существам”, или: “Пусть эта медитация станет причиной достижения мной просветления,чтобы я смог(ла) помочь всем существам освободиться от страданий и также достичь просветления”.

Основная часть медитации
Представьте в центре своего мозга белый слог ОМ. Осознайте, что ОМ — это чистая энергия божественного телабудд и бодхисаттв (или тех существ, которых вы считаете чистыми).

Медленно повторяйте “ОМ” на протяжении нескольких минут. При повторении визуализируйте, что белый свет исходит из слога ОМ в вашей голове и заполняет ваше тело.
Все ваши представления и нечистая энергия вашего тела очищены. (Можно думать о конкретных неблагих действиях, которые вы совершали — например, об убийстве другого существа или причинении ему вреда, воровстве или неразумном сексуальном поведении — и ощущать, что отпечатки этих действий полностью очищены).
Все ваше тело, от стоп до макушки головы,полностью заполено лучезарной белой энергией блаженства. По настоящему это ощутите...Перестав повторять “ОМ”, некоторое время пребывайте в тишине и просто осознавайте — не считая что­-то хорошим или плохим, не реагируя, не ведя умственный диалог. Просто сосредоточьте все внимание на сознании света в центре вашего мозга. Пребывайте в нем. Четко осознавайте и отпускайте — без сонливости, без отвлечений.Затем представьте красный А в своей горловой чакре. Этот слог подобен заходящему солнцу. Осознайте, что А —это чистая энергия речи будд и бодхисаттв.

Медленно повторяя слог “А” на протяжении нескольких минут, представьте, что красный свет исходит из А в вашем горле, и эта лучезарная, полная блаженства энергия света заполняет все ваше тело. Она очищает вашу речь.
Очищение подразумевает, что бесконтрольные ум и речь действуют во взаимозависимости.
Под неблагими деяниями речи подразумевается причинение другим вреда и боли посредством лжи, клеветы, (грубости и сплетен. Вы можете представить, что отпечатки совершенных вами неблагих деяний речи полностью очищаются красным светом блаженства).
Способ очищения нечистой, бесконтрольной речи — поддержание чистоты ума и контроль над действиями речи.
После нескольких минут повторения слога А, удерживайте свой ум в состояниии интенсивного наблюдения за собственным сознанием. Пребывайте в этом состоянии без каких­-либо ожиданий или интерпретаций...
Осознавайте свое переживание недвойственного, не обладающего самобытием “я”, ничто, нуля, пустого пространства — то есть истины, реальности. Это переживание гораздо реальнее возникающих у вас в бодрствующем состоянии фантазий о мире чувственных ощущений.
Если возникают бесконтрольные мысли и отвлечения, помните, что в такой ситуации находитесь не только вы, нои все остальные живые существа — и потому взращивайте сильную любящую доброту по отношению к другим. Затем, когда любящая доброта зародится, направьте пристальное внимание на любящую доброту по отношению к собственному сознанию.
Итак, здесь присутствуют два аспекта: вы направляете пристальное внимание на свое сознание, а когда возникают отвлечения, (зарождаете любящую доброту ко всем существам и затем) поддерживает енепосредственное и мощное осознавание любящей доброты по отношению к собственному сознанию. Чередуйте эти два состояния.
Затем представьте, что энергия вашей любящей доброты проявляется в вашей сердечной чакре в форме полной луны.

На лунном диске в своем сердце представляйте синий лучезарный слог ХУМ. Осознайте, что это недвойственнаямудрость энергии будд и бодхисаттв. Ваше сердце чисто, спокойно и безмятежно, раскрыто излучаемым светом луны и слога ХУМ.
Бесконечный синий свет исходит из слога ХУМ и заполняет все ваше тело. Все ваше тело исполнено блаженства. Исчезают все ограниченные мысли, уходят все нерешительные помыслы, устранена вся одержимость чем­ либо. Когда вы охвачены бесконечным синим светом, пространства для фанатичных, двойственных представлений не остается. Поддерживайте такую визуализацию, несколько минут медленно начитывая “ХУМ”.
После этого ощутите, что бесконечный синий свет, подобно вашему сознанию, объемлет всю реальность вселенной. Ваше мощное осознавание объемлет всю реальность вселенной. Ощущайте и пребывайте, без ожиданий или предрассудков...

Нам нужны два переживания: мудрость и метод. Переживание мудрости — это мощное осознавание реальности вашего собственного сознания. Таков путь мудрости. Метод возникает, когда вы вновь выходите из-­под контроля,отвлекаетесь.
Переживание отвлечения — прекрасная основа для зарождения любящей доброты. Когда отвлечений нет, пребывайте в мудрости.
Два аспекта: когда проблем нет, удерживайте внимание на аспекте мудрости; отвлекшись, переходите к методу, то есть любящей доброте... (Медитируйте таким образом так долго,как пожелаете)
Посвящение
Завершите медитацию, посвятив заслугу, или позитивную энергию от выполнения медитации, всем живым существам: пусть она станет причиной для освобождения всех существ от страданий и их причин —бесконтрольных, беспокоящих состояний ума — и пусть они все достигнут совершенных покоя и счастья
[URLnew=https://vk.com/doc335584466_437812795?hash=8090b021324cca6276&dl=38b5b95700b2dc6cd1]***[/URLnew]