ЖЕНСКАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

ЖЕНСКАЯ МАГИЯ

ФОРУМ ЖЕНСКОЙ МАГИИ,ПРАКТИЧЕСКИЕ КУРСЫ И ШКОЛЫ МАГИИ,ЭЗОТЕРИКА
 
ФорумФорум  ПорталПортал  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» Думаем....
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyПн Окт 26, 2020 4:56 am автор Мауна

» Улыбнуло)
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyВт Июл 28, 2020 5:53 am автор Мауна

» Чтo тaкoe пeчeнь c тoчки зpeния клaccичecкoй aюpвeды
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyВс Июл 05, 2020 2:25 pm автор Мауна

» "ЖИВАЯ" и "МЁРТВАЯ" ВОДА в ИЮЛЕ 2020 г.
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyЧт Июл 02, 2020 1:28 pm автор Мауна

» Переносим жару легко
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyСр Июл 01, 2020 7:42 am автор Мауна

» Помощь при онкологии в аюрведе
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyСр Июл 01, 2020 7:11 am автор Мауна

» Добро пожаловать, представьтесь!
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyСб Июн 13, 2020 8:57 am автор Алания

» Мантра Ваджра Гуру
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyПт Июн 05, 2020 5:25 am автор Мауна

» Ясень, пихта, каштан, клен Урок № 6
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyСр Июн 03, 2020 6:32 am автор Алания

Фазы Луны
Ключевые слова
травы Дождь Береза взгляд Ритуал магия снятие круг чистка проклятья проклятия богатства такое боги магический всего колдовские нумерология желанного сосуд
Октябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
КалендарьКалендарь
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 9, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 9

Нет

Больше всего посетителей (32) здесь было Вт Окт 20, 2020 9:21 am

 

 “ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун

Перейти вниз 
АвторСообщение
Маня



Сообщения : 201
Дата регистрации : 2019-01-25

“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  Empty
СообщениеТема: “ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун    “ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун  EmptyПн Янв 28, 2019 4:19 pm

“ПОДЪЁМ НЕБА” — УПРАЖНЕНИЕ

Цигун — искусство прикладное, а не чисто академическое. Практика необходима.

Следующее упражнение является одним из лучших в цигун — оно полезно как для начинающего, так и для мастера. Причем допустимы некоторые отклонения в технике выполнения, даже небольшие ошибки.

Форма в цигун не является самоцелью, ее задача — создать поток энергии внутри тела.

Однако чрезвычайно важно плавно дышать. Обычно начинающие стараются дышать как можно глубже. Они думают, что чем глубже вдох, тем больше прибудет силы. Это неверно. На занятиях цигун вдыхается не просто воздух, а космическая энергия. Усилия при вдохе часто препятствуют потоку космической энергии.

Еще одним необходимым условием является способность к расслаблению. Делая упражнение, освободите ваше сознание от неприятных мыслей. Указанные три момента являются фундаментальными для всей практики цигун. Однако для начинающего, совершенно незнакомого с цигун, даже они могут оказаться трудны. Не расстраивайтесь. В течение некоторого времени просто попытайтесь выполнять упражнение без всякого напряжения.

Встаньте прямо, расслабьте мышцы, ноги поставьте вместе. Руки опустите вниз.

Поверните кисти рук пальцами навстречу так, чтобы между кистями и предплечьями был прямой угол.

Ладони направьте к земле и держите их перед собой (рис. 1.1).

Поднимите руки вперед и вверх. Ладони направьте вверх, к небу.

Держите их перпендикулярно предплечьям (рис. 1.2).

Выполняя движение руками плавно вдохните через нос.

Посмотрите на пальцы рук, подняв голову. Плавно задержите дыхание.

Подайте ладони вверх, к небу, держа их перпендикулярно предплечьям.

Затем через стороны опустите руки вниз," плавно выдыхая ртом.

Одновременно опустите голову и посмотрите вперед (рис. 1.3).

Повторите упражнение от 10 до 20 раз.

Каждый раз, двигая ладони навстречу небу, чувствуйте, как распрямляется спина. Опуская руки, почувствуйте поток энергии, направленный вниз вдоль тела.

Это упражнение называется “подъем неба”. Как и во многих других случаях, его форма обманчиво проста. Важна не форма сама по себе, а поток энергии, порождаемый выполнением упражнения. Выполняйте хотя бы только это упражнение по десять раз каждое утро, не пропуская ни одного дня в течение трех месяцев. Результаты будут весьма ощутимы и вы поймете, почему “подъем неба” — одно из лучших упражнений цигун.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
“ПОДЪЁМ НЕБА” - Цигун
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЖЕНСКАЯ МАГИЯ  :: Список Форумов :: Форум :: 
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ И НАПРАВЛЕНИЯ
 :: Энергетика созидания и разрушения
-
Перейти: