Справиться с головной болью при помощи аюрведы

Справиться с головной болью при помощи аюрведы



Аюрведическое лечение головных болей и мигреней в большей степени направлено на восстановление и уменьшение провоцирующих факторов для предотвращения приступов в будущем. По симптомам, характерным для каждой доши, вы сможете определить причины и способы, как справиться с возникшей головной болью.

Дисбаланс соответствующей доши влечет за собой определенные последствия, связанные с головными болями, но проявляющимися по-разному:

При дисбалансе Вата-доши головная боль обычно сильная, ритмичная, пульсирующая, передвигается с места на место (очаг боли преимущественно располагается в затылке), усиливается при движении и затухает в состоянии покоя, как правило, возникает при простуде, сопровождается тревогой, депрессией и сухостью кожи.

Причины: Перенапряжение в шеи или плечах, зажимы мышц спины, зашлакованность толстого кишечника, простуда, непрожитые страх и беспокойство.

Как справиться:
избавиться от токсинов помогает прием Трифалы, а также клизмы, запланируйте для себя курс очистительных процедур;
масляный массаж снимает напряжение в мышцах спины, плечах и шеи - его можно сделать сразу при возникновении головной боли;
восстанавливать водный баланс, т.к. головная боль может возникнуть от обезвоживания;
соблюдать диету, нормализующую Вата-дошу;
пить успокаивающие чаи, например, с ромашкой или валерианой;
организовать для себя полноценный сон;
приготовить успокаивающую пасту: к 1/4 чайной ложки порошка мускатного ореха добавить воды, чтобы при растирании получилась паста. Наложить пасту на лоб и полежать пол часа - головная боль пройдет.



Головная боль Питта-доши проявляется жжением, покраснением глаз и лица, пронизывающей, стреляющей болью, начинающейся в висках и переходящей к центру головы, характерна непереносимость яркого света и жжение в глазах, сопровождается носовыми кровотечениями, тошнотой, злостью и раздражительностью.

Причины: Плохое пищеварение (изжога, повышенная кислотность желудка), заболевания печени, перегрев.

Как справиться:
сделать массаж кожи головы кокосовым маслом;
сократить в рационе питания пищу с острым и кислым вкусом;
полезны прогулки при лунном свете;
провести домашнюю ароматерапию, лучше всего подходят ароматы цветов: розы, лотоса и т.д.;
полежать в прохладном темном месте и всегда ходить в солнечный день с головным убором;
выпить прохладную воду, приготовить и принять охлажденный лечебный чай из специй - из 1 чайной ложки зиры и 1 чайной ложки кориандра на чашку воды - или съесть что-то охлаждающее, например, огурец, кинза, кокос, сельдерей, а также, иногда головная боль пита-типа проходит, если съесть что-нибудь сладкое, например сладкий фрукт или немного меда;
принимать по 2 столовые ложки сока алоэ вера 3 раза в день внутрь.



У Капха-доши головная боль тупая, преимущественно возникает весной и зимой, ухудшается, когда голова наклонена вниз, начинается в верхней фронтальной части черепа и перемещается вниз в лоб, сопровождается кашлем, насморком, тяжестью, усталостью и тошнотой.

Причины: простуда, грипп, аллергическая реакция, легочные заболевания, застой слизи, неправильное питание.

Как справиться:
сделать ингаляцию: накапать 10 капель эвкалиптового масла в кипяток (можно также использовать отвар имбиря), накрыть голову полотенцем и вдыхать пар;
скорректировать питание по Капха-доша типу;
промыть носовые пазухи солевым раствором;
съесть согревающую еду: острую, горячую и исключить все продукты, имеющие охлаждающие свойства (например, молоко, овес, рис и т.д.)